mr sfd

wystarczy uzupełnić dane w profilu Richard suple z mr sfd? Kuźwa siedze przy anatomii układu pokrmowego i krwionośnego, juz mam dosc

no panowie niedlugo wam pokaze dziska od siebie z roboty zdjecia beda w mr sfd siwy juz go widzial

Bardzo fajnie udało się wczorajsze wyjście wieczorem, na prawdę wyszła fajna impreza w dobrym towarzystwie. Wpadło ponadprogramowo kilka sztuk kiełbasy i jakieś przekąski, dwa piwa. Nic wielkiego, a psychicznie duży relaks. Od jutra tj. poniedziałku zaczynam na pełnej parze przygotowania formy do VI edycji MR.SFD gdzie mam zamiar wystartować w [...]

21.10.2013 PONIEDZIAŁEK W dniu dzisiejszym rozpocząłem przygotowania do MR.SFD, będę startował w kat. junior do lat 18, trzymajcie kciuki :). Rozkład treningów bez zmian, dzisiaj przetrenowałem barki, tricepsy i brzuch. BARKI: -wyciskanie sztangi z przodu siedząc 4s +dropset -przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4s -wiosłowanie uchwytem wyciągu [...]

22.10.2013 WTOREK Na przygotowanie do zawodów MR.SFD zostało mi jakieś 5tygodni ponieważ do 30 listopada jest ostateczny termin wysyłania zdjęć, dlatego nie marnuje ani chwili ;-). PLECY: -ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim nachwytem 4s -ściąganie drążka wąskim podchwytem 3s+dropset -przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego jednorącz 4s+dropset [...]

I tak byłem w trakcie robienia redukcji, a w związku z konkursem przygotowuje się do niego co daje mi motywację i jeszcze większe zaangażowanie do dawania z siebie 100% :). Tak Mr.SFD, biorę udział w kat. junior :-)).

Ja mam pytanie: Jakich suplementów/odżywek używałeś? Jeśli chodzi o suplementację to obecnie: witaminy/minerały i omega3( przez cały rok) a oprócz tego aktualnie jest to jeszcze kreatyna. Niestety fundusze nie pozwalają na pełny zakres suplementacji, może po zawodach MR.SFD uda się zdobyć jakieś suplementy na zbliżający się okres budowania masy [...]

Trochę mała fota, ale widać, że redu nieźle idzie. Sam myślałem o Mr SFD nawet dla Funu, ale jakoś nie miałem motywacji, żeby teraz na redu wchodzić. Mało zawodników w juniorach, ale za to jakie formy ;D Trzymam kciuki za 1 miejsce ;D

Pozostał mi ostatni tydzień przygotowań do Mr.SFD junior, po tym czasie a dokładnie w przyszły weekend w 18 urodziny mam zamiar wykonać już ostateczne zdjęcia, które wrzucę do swojego osobistego tematu, który już niebawem będzie dla wszystkich widoczny. A na dzień dzisiejszy wrzucam luźną fotkę- side chest ;-). [...]

Bardz dobra forma aksel teraz trzeba zapierdzielać w ten ostatni tydzień w jaej kat.wagowej będzies brał udział w mr.sfd ? Widze ze porządne przedramie , trenujesz go czy samo rośnie? :D Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-17 16:34:06

13.12.2013 PIĄTEK: Trening barków i tricepsów oraz brzucha BARKI: -wyciskanie sztangielek siedząc 5s -wznosy sztangielek bokiem 4s -wznosy w przód na wyciągu 4s -szrugsy 4s TRICEPS: -pompki na poręczach 5s -prostowanie ramion na wyciągu podchwytem 4s -prostowanie ramion z linką tyłem do wyciągu 3s BRZUCH: -maszyna do spięć z obciążeniem 4s [...]

Nie będę ukrywał, że tak się stało... %-) Poniżej wrzucam filmik z pozowania u Radka Słodkiewicza na spotkaniu Mr.SFD 2013 które odbyło się w Poznaniu z początkiem lutego ;-). Wiem, że nie ma za bardzo się czym chwalić bo nie prezentuje się tu wcale, ale sami zobaczycie z jakiego pułapu startowałem redukcję i jedno jest pewne, plan jest taki by [...]

QEJK "2.1 Uczestnicy zawodów MR SFD zostaną podzieleni na 2 kategorie: amatorzy i profesjonaliści: Amator - osoba, która nigdy nie startowała w zawodach kulturystycznych. Profesjonalista - osoba, która ma za sobą start w zawodach kulturystycznych lub też w czasie trwania zgłoszeń do konkursu (02.10.2011 - 20.11.2011) będzie miała swój [...]

Do tej pory nie mieliśmy tego typu sytuacji (oszustw itd), a rok w rok MR SFD jest w okresie Pucharu Polski, Mam nadzieję, że tak pozostanie

banan ma racje to co innego jesli ktos robi to dla siebie - jest amatorem a jesli ktos robi to pod start i jesli ten start naklada sie na czas trwania konkursu mr.SFD! to chyba jest jasne i klarowne i raczej nie powinno budzic zadnych kontrowersji! Jest czas trwania konkursu i albo jestes amatorem albo jestes pro! startujesz w tym czasie - nawet [...]

bardzo ładnie prawicie ale zarówno zawodowiec jak i amator moze koksować trenować i odżywiać sie na bardzo wysokim poziomie i aktualny mr. sfd czyli Paweł wygląda bardziej jak zawodowiec niz amator

Niestety nie przewiduję więcej nagród , czy też większej liczby nagradzanych osób w tej edycji to na 100% ,a w kolejnych raczej również. Sam zajmuję się organizacją sponsorów - a wierzcie mi, że nie jest to proste, potem sam nadzoruje ustalanie nagród (tutaj odsyłam do listy nagród bo dziś ukazały się nagrody FITMAXA - naprawdę fajne zestawy, a [...]

ToKoks - zanim napiszesz kolejne bzdury to lepiej spójrz kto wygrał , które edycję. Paweł wygrał ostatnią i wcale nie jest pewne ,że wygra (o ile wystartuje) tegoroczną, bo z tego co mi wiadomo wielu dobrych zawodników (jak co roku) w tym roku wystartuje , w tym prawdopodobnie inny były MR SFD - także proszę przestać pisać takie teksty, bo będę [...]

A ja wierze w to :), że Marcin wygra Mr.SFD w tym roku ;)

Regulamin jest regulaminem, przecież po zeszłorocznej edycji pisałem, że będzie kolejna, każdy mógł założyc konto ,Panie i tak mają wymagany niższy staz niz Panowie... WIerzę, że w tym roku pojawi się więcej Pań bo od tego zależy przyszłość tego konkursu, poza tym doszło parę 'ułatwień' o które Panie prosiły. Jeżeli frekwencja będzie wyższa to na [...]